Genuss & Bewegung – Ihr kostenloser Kalorien-Schritt-Rechner
Kostenloser Rechner

Snacken? Muss man sich leisten können.

Was kostet Ihr
Genuss wirklich?

Schokolade, Chips, ein Glas Wein – Ihr Körper rechnet immer ab.
Finden Sie heraus, wie viele Kilometer Sie dafür gehen müssten.
Und entscheiden Sie dann selbst.

Kostenlos & sofort nutzbar
Keine App nötig
Ohne Bevormundung
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🚶 Über 45? Dann ist dieser Rechner genau für Sie gemacht.

Ihr persönlicher
Genuss-Bewegungs-Rechner

🍫
12 Genussmittel
Schokolade, Chips, Torte, Wein, Eis und mehr – mit realistischen Mengenangaben
🚶
Sofort-Ergebnis
Wie viele km Sie täglich zusätzlich gehen müssten – klar, ehrlich, ohne Alarm
📊
Aufschlüsselung
Welches Genussmittel wie viel „kostet" – damit Sie informiert entscheiden können
🎯
Ihr Bewegungsziel
Passen Sie Ihr tägliches Schrittziel an – und sehen Sie sofort die Wirkung
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Einmal eintragen, dauerhaft nutzen. Der Rechner zeigt Ihnen, was Ihr Genuss wirklich kostet – und wie wenig Bewegung reicht, um die Balance zu halten.

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Alexandra Renkawitz
Ernährungstherapeutin · Heilpraktikerin · M.A. Komplementäre Medizin

Ich glaube daran, dass informierte Menschen bessere Entscheidungen treffen – nicht weil jemand mit dem Finger auf sie zeigt, sondern weil sie selbst verstehen, was in ihrem Körper passiert. Dieser Rechner ist kein Diätplan und keine Verbotsliste. Er ist ein Werkzeug für Ihre Selbstbestimmung.