Gesunder Darm. Klarer Kopf. Drei Bücher für echte Veränderung.

Gesundheit, Lernfreude und persönliche Stärke – das sind die Themen, die mich als Autorin, Wissenschaftlerin und Coach antreiben.

Kleiner feiner Büchertisch

Meine Bücher

In meinen Büchern gebe ich mein Wissen so weiter, wie ich es in der Praxis anwende:
klar, umsetzbar und nah am Menschen.

Die Bücher sind überall im Buchhandel erhältlich.
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Übersicht

Schutzschild Darm

Herz, Gelenke, Allergien & Haut: Wie das Mikrobiom die Selbstheilung aktiviert

Alexandra Renkawitz & Dr. Ulrike Keim | Trias Verlag | ISBN 978-3-432-11490-3

Eine gesunde Darmflora schützt vor weit mehr als Verdauungsbeschwerden: Herzinfarkt, Diabetes, Allergien, Rheuma und sogar Depressionen stehen in direktem Zusammenhang mit dem Zustand unseres Mikrobioms. In diesem Ratgeber erkläre ich gemeinsam mit meiner langjährigen Mitautorin Dr. Ulrike Keim – inzwischen im wohlverdienten Ruhestand –, wie Immunsystem und Darmflora Hand in Hand arbeiten, und zeige konkrete Wege, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Alltag umzusetzen. Darmfreundliche Ernährung, die wirklich schmeckt, bildet dabei das Herzstück des Buches.

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Diabetes besiegen mit einem gesunden Darm Wie Sie Ihre guten Darmbakterien stärken und wieder gesund werden

Wie Sie Ihre guten Darmbakterien stärken und wieder gesund werden

Alexandra Renkawitz & Dr. Ulrike Keim | Trias Verlag, 2020 | ISBN 978-3-432-11054-7

Diät und Sport sind die gängigen Empfehlungen bei Diabetes Typ 2 – doch was, wenn der Erfolg ausbleibt? Dieses Buch stellt eine bahnbrechende Gegenstrategie vor: Die Mikrobiota, also die Zusammensetzung unserer Darmbakterien, ist entscheidend für Vorbeugung, Krankheitsverlauf und Heilung der Zuckerkrankheit. Mit dem Ernährungsprogramm GutBalance und über 60 Rezepten zeigen wir, wie Sie die guten Bakterien stärken, Ihre Blutzuckerwerte dauerhaft verbessern und sich wieder richtig fit fühlen.

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Bock auf Schule

Geballtes Wissen für leichtes Lernen, clevere Kids und entspannte Eltern

Herausgegeben von Alexandra Renkawitz | ASIN: B0D3VMHVZ7

Lernen muss keine Last sein – das beweisen in diesem Buch zwölf erfahrene Lerncoaches, die ihr Praxiswissen rund um frühkindliche Entwicklung, Resilienzförderung und Lernmotivation teilen. Im Fokus stehen unter anderem Brainfood für den Kopf, die Kraft guter Beziehungen für die Resilienz, das Überwinden von Lernhindernissen und die optimale Förderung von Frühgeborenen. Als Herausgeberin und Autorin bringe ich meine Expertise aus Ernährungswissenschaft und Lerncoaching ein – denn was bringen die besten Lerntechniken, wenn das Gehirn nicht optimal versorgt wird?

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Leserstimmen

„Insgesamt gefällt mir das Buch sehr gut, da es auch für mich neue Informationen, Rezepte und Handlungsempfehlungen enthält, die ich gut in meinen Alltag integrieren kann. Ich empfehle es gerne weiter.“

Denise, auf amazon

„Dieses Buch ist ein fluffig geschriebenes und interessant strukturiertes Füllhorn. (…) Obwohl es keinen Zusammenhang zwischen diesen Krankheiten zu geben scheint wurde uns allen mit den individuell konkreten Tipps in diesem Buch sehr geholfen, mit Ernährung, Darmsanierung, Lebensweise und biologischer Medizin. “

ASu, auf amazon

„Es hat sich wie von selbst gelesen, so gut, authentisch geschrieben. Einfach genial 🤩 Daaaanké Ihr Lieben für etwas Phänomenales 🥰 es ist ein Geschenk 🎁 Danke 🙏🏼“

Reich, auf amazon

„Alexandra Renkawitz schafft es, komplexe Themen auf eine Art zu vermitteln, die sowohl lehrreich als auch unterhaltsam ist.“

S. Nocker, auf amazon

Über Alexandra Renkawitz

Alexandra Renkawitz ist Diplom-Oecotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin, Justus-Liebig-Universität Gießen) und hat einen Masterabschluss in Komplementärmedizin, Kulturgeschichte und Heilkunde (Europa-Universität Viadrina). Sie betreibt ihre Praxis in Hessen und ist als Ernährungstherapeutin, Resilienztrainerin, Lerncoach und Greator Headcoach tätig – für Einzelpersonen, Schulen, Unternehmen und sozialen Einrichtungen im gesamten deutschsprachigen Raum. Sie ist u.a. Mitglied bei Quetheb, im Deutschen Journalistenverband und im Arbeitskreis für Mikrobiologische Therapie.

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