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Ernährungsberatung & -therapie: Ihre Quelle für neue Energie und Gesundheit

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Essen ist Lebensfreude, und gemeinsam Gutes zu essen noch viel mehr. Wie schön, wenn es keine Einschränkungen auf dem Speiseplan geben muss.
 
Und wenn es doch welche gibt, dann ist es eine kreative Übung damit umzugehen und sich trotzdem hochwertig, vollkommen und sehr gesund zu ernähren. Ob Mischkost, Flexitarier, Vegetarier oder Veganer – gemeinsam wir finden für dein Ernährungsthema das ideale Konzept und die leckersten Rezepte.

Wenn der Alltag an Ihren Kräften zehrt: Ernährung als Schlüssel

Als Unternehmerin stehen Sie täglich vor komplexen Herausforderungen: Termindruck, Personalverantwortung und strategische Entscheidungen fordern Ihre volle Aufmerksamkeit. Gleichzeitig spüren Sie, wie Ihre Energiereserven schwinden. Morgendliche Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf, Konzentrationsprobleme am Nachmittag und Verdauungsbeschwerden sind typische Signale, dass Ihr Körper Unterstützung braucht. Die richtige Ernährung ist der entscheidende Schlüssel, um diese Symptome zu adressieren und Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern – ohne dabei auf Genuss zu verzichten.

Mein Ansatz: Wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich, individuell

Meine Arbeit basiert auf evidenzbasierten Erkenntnissen aus Ernährungswissenschaft und Komplementärmedizin. Ich betrachte nicht nur Ihre Ernährung, sondern den gesamten Kontext: Ihren beruflichen Alltag, persönliche Vorlieben, Stoffwechselbesonderheiten und Ihre Lebenssituation.
Mit diesem ganzheitlichen Blick entwickle ich Lösungen, die genau zu Ihnen passen. Als Ernährungswissenschaftlerin und M.A. Komplementäre Medizin verbinde ich schulmedizinisches Wissen mit naturheilkundlicher Expertise – für Konzepte, die wirklich funktionieren und sich mühelos in Ihren Alltag integrieren lassen.

Leistungen im Bereich Ernährung

Leistungen im Bereich Ernährung

Der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden ist eine fundierte Bestandsaufnahme.
Mit präzisen Analysemethoden untersuche ich Ihre aktuelle Ernährungsweise, identifiziere Nährstoffdefizite und decke mögliche Auslöser für Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder andere Beschwerden auf. Dazu gehören ein ausführliches Erstgespräch, Ernährungsprotokolle und bei Bedarf Laboruntersuchungen.
Das Ergebnis: ein klares Bild Ihrer individuellen Ausgangssituation als Basis für alle weiteren Maßnahmen.

Entwicklung Ihres persönlichen Ernährungskonzepts

Auf Basis der Analyse entwickle ich ein maßgeschneidertes Ernährungskonzept, das zu Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt. Sie erhalten konkrete Handlungsempfehlungen, praktische Einkaufslisten und zeitsparende Zubereitungstipps.
Die Umsetzung erfolgt schrittweise und realistisch – ohne radikale Umstellungen oder komplizierte Regeln. So gelingt die Integration neuer guter Routinen auch bei vollem Terminkalender.

Begleitung bei Verdauungsproblemen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Verdauungsbeschwerden, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien beeinträchtigen nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch Ihre Leistungsfähigkeit.
Ich unterstütze Sie bei der Identifikation problematischer Lebensmittel, begleite Sie durch Eliminations- und Aufbaudiäten und zeige Ihnen schmackhafte Alternativen auf. Mit gezielten Maßnahmen zur Darmsanierung und Stärkung Ihrer Verdauungskraft schaffen wir die Basis für langfristige Besserung.

Brain Food für mentale Klarheit und Leistungsfähigkeit

Ihr Gehirn benötigt spezifische Nährstoffe für optimale Konzentration, Gedächtnisleistung und Stressresistenz. Mit gezieltem Einsatz von „Brain Food“ unterstützen Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten und mentale Belastbarkeit. Ich zeige Ihnen, welche Lebensmittel und Nährstoffe Ihren Denkapparat auf Hochtouren bringen und wie Sie diese clever in Ihren Arbeitsalltag integrieren – für mehr Fokus und Durchhaltevermögen in anspruchsvollen Phasen.

Mein Buch für dich:

SCHUTZSCHILD DARM

Co-Autorin Dr. Keim und ich haben 240 Seiten vollgepackt mit Tipps und Tricks aus der Ernährungs- und Naturheilkiste zusammengetragen damit du gesund bleibst oder es wieder wirst.

STOFFWECHSELERKRANKUNGEN
AUTOIMMUNE PROZESSE
NEUROLOGISCHE ERKRANKUNGEN
ALLERGIEN
ERKRANKUNGEN VON HAUT UND GELENKEN
ERKRANKUNGEN DER SCHLEIMHÄUTE
INFEKTANFÄLLIGKEIT
UND VIELE MEHR

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DIABETES BESIEGEN MIT EINEM GESUNDEN DARM

Dr. Keim und ich verraten in diesem Buch was der Darm mit Diabetes zu tun hat und alle unsere Life Hacks. Je mehr davon du anwendest umso schneller kommst du raus aus dem Karussell aus Blutzucker und Hochdruck. Ganz ohne erhobenen Zeigefinger.

Aber mit Tipps und Infos zu den besten Helferlein und großem Rezeptteil mit tollen, schnellen Gerichten.

 

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Der Weg zum Termin

Raus aus der Stoffwechselfalle, rein ins gute Körpergefühl! Selbstverständlich ist meine Beratung zertifiziert, eine Bezuschussung durch Krankenkassen ist deshalb möglich. Also sichere dir dein Paket aus vier Ernährungscoachings.

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