Individuelle Ernährungsberatung – zertifiziert, ganzheitlich, auch online
Anders essen!
Individuelle Ernährungsberatung – zertifiziert, ganzheitlich, in Person oder online. Also überall.
Wenn Energie schwindet, der Stoffwechsel stockt, Verdauung und Schlaf aus dem Takt geraten – dann ist es oft kein Zufall, sondern ein klares Signal. Essen, das früher problemlos funktionierte, wirkt plötzlich anders. Der Körper braucht eine neue Sprache. Genau hier beginnt meine Arbeit.
In meiner zertifizierten Ernährungsberatung begleite ich Sie dabei, Ihre Ernährung so zu gestalten, dass sie wirklich zu Ihrem Leben passt – mit Genuss, ohne Verzicht auf Lebensqualität und mit dem Blick auf das, was dauerhaft wirkt.
Online‑Ernährungsberatung – für den deutschsprachigen Raum
Seit der Veröffentlichung meiner Bücher im Trias Verlag – Schutzschild Darm und Diabetes besiegen mit einem gesunden Darm (gemeinsam mit Dr. Ulrike Keim, Internistin im Ruhestand) – begleite ich Klientinnen und Klienten aus dem gesamten deutschsprachigen Raum.
Meine Beratungen finden überwiegend online via Zoom statt – flexibel terminierbar, ortsunabhängig und dennoch persönlich und fachlich auf höchstem Niveau.
Auch Überweisungen von Arztpraxen und Krankenkassen zur Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie sind willkommen und werden vertraulich und professionell begleitet.
Ob AOK, TK, Barmer, DAK oder eine der zahlreichen Betriebskrankenkassen – die Bezuschussung ist in Deutschland klar geregelt und unkompliziert. Ich helfe Ihnen, den Erstattungsantrag einfach und richtig zu stellen.
Meine Präventionskurse im Bereich Ernährung sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V zertifiziert. Das bedeutet: Alle gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschussen die Kurskosten.
Themen der Präventionskurse:
- Gesunde Ernährung für Kinder
- Schritt für Schritt weg von Diäten hin zu einem nachhaltigen Ernährungskonzept
- Ein gesundes Verhältnis zu Nahrung aufbauen
- Übergewicht reduzieren durch gezielte Lebensmittelauswahl
Wissenschaftlich fundiert. Naturheilkundlich gedacht. Praxisnah umgesetzt.
Als Ernährungswissenschaftlerin und M.A. Komplementäre Medizin verbinde ich schulmedizinisches Wissen mit naturheilkundlicher Erfahrung – für Konzepte, die wirklich funktionieren und sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.
Meine Schwerpunkte:
- Verdauungsprobleme: Reizdarm, Blähungen, Sodbrennen, Darmpermeabilität
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
- Stoffwechsel, Diabetes Typ 2, Blutzuckerschwankungen
- Haut, Gelenke, Immunsystem und neurologische Beschwerden
- Energie, Schlaf und Konzentration im Alltag
- Fasten, Entgiftung und Intervallfasten – bewusst und hormongerecht geplant
Fasten für Berufstätige und Unternehmerinnen
Sie bewältigen täglich komplexe Herausforderungen. Termindruck, Verantwortung, strategische Entscheidungen – und gleichzeitig spüren Sie, wie Energiereserven schwinden.
Gezielte Fastenzeiten können Körper und Geist entlasten, den Stoffwechsel neu ausrichten und die Regeneration verbessern – ohne aus dem Alltag auszubrechen. Ich plane das individuell, hormongerecht und mit Rücksicht auf Knochen und Langzeitgesundheit.
Mein Ansatz: Individuell. Schrittweise. Ohne Jo-Jo.
Viele meiner Klientinnen haben bereits zahlreiche Ernährungskonzepte und Trends erlebt – mit kurzfristigem Erfolg, aber ohne bleibende Veränderung.
Deshalb arbeite ich:
- individuell – kein Standardprogramm, kein Einheitsplan
- schrittweise – keine radikalen Umstellungen, nachhaltige Integration
- praxisnah – mit digitalen Tools, Rezepten, Einkaufsstrategien und kleinen Alltagsritualen
- transparent – Sie wissen jederzeit, warum wir was wann tun
Ob Mischkost, Flexitarier, Vegetarisch oder Vegan – wir finden gemeinsam das stimmige Konzept.
Expertinnen am Werk
- STOFFWECHSEL-ERKRANKUNGEN
- AUTOIMMUNE PROZESSE
- NEUROLOGISCHE ERKRANKUNGEN
- ALLERGIEN
- ERKRANKUNGEN VON HAUT UND GELENKEN
- ERKRANKUNGEN DER SCHLEIMHÄUTE
- INFEKTANFÄLLIGKEIT
UND VIELE MEHR
SCHUTZSCHILD DARM
Co-Autorin Dr. Keim und ich haben 240 Seiten mit Tipps und Tricks aus Ernährungstherapie Epigenetik und Naturheilkunde zusammengetragen. Damit Sie gesund bleiben oder es wieder werden können.
Gibt’s überall im Buchhandel oder hier:
1001 Tipps und Infos zu den besten Helferlein und großer Rezeptteil mit tollen, schnellen Gerichten.
DIABETES BESIEGEN MIT EINEM GESUNDEN DARM
In diesem Buch zeigen wir auf, wie Darmgesundheit Verdauung und Diabetes zusammenhängen, und stellen in einem 10-Punkte-Plan die Wege vor, um endlich aus dem Karussell aus Blutzucker und Hochdruck auszusteigen. Es ist ganz einfach!
Antworten auf häufige Fragen
Werden Präventionskurse von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst?
Wie läuft eine Online‑Ernährungsberatung bei Alexandra Renkawitz ab?
Die Beratung findet bequem per Zoom statt – in einem strukturierten Erstgespräch werden Ernährungsgewohnheiten, Beschwerden und Ziele erfasst. Falls vorhanden bringen Sie Ihre Befunde ein. So entsteht ein individuelles Ernährungskonzept, das schrittweise umgesetzt und regelmäßig begleitet wird.
Kann ich mit einer Überweisung meines Arztes oder meiner Krankenkasse zur Beratung kommen?
Ja. Überweisungen von niedergelassenen Arztpraxen sowie direkte Zuweisungen durch Krankenkassen sind ausdrücklich willkommen.
Was sind ZPP‑zertifizierte Präventionskurse im Bereich Ernährung?
„Kurs“ klingt nach vielen Teilnehmenden, das empfinden viele Klienten als von der Zentralen Prüfstelle Prävention unglücklich formuliert. Ein ZPP-Kurs ist eine Serie von persönlichen, also 1:1 Beratungen.
Präventionskurse nach § 20 SGB V sind qualitätsgesicherte Gesundheitsprogramme, die von der ZPP zertifiziert worden sind. Nur positiv geprüfte Kurse kommen für eine Bezuschussung durch die Krankenkassen infrage.
Für wen ist die Ernährungsberatung geeignet?
Die Beratung richtet sich an alle, die z. B. bei Verdauungsbeschwerden, Stoffwechselproblemen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Diabetes Typ 2, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Rheuma oder Post-CoV nachhaltig Unterstützung suchen.
Bei Beschwerden oder Beratungsbedarf, der eher Behandlung als Beratung benötigt, stehe ich außerhalb von Ernährungsberatung als Komplementärmedizinerin mit meiner naturheilkundlichen Expertise zur Verfügung.
Was unterscheidet Ernährungsberatung und Ernährungstherapie von einem ZPP-Kurs?
ZPP-Kurse folgen einem „Schema F“ mit sechs Einheiten à 60 Minuten. Pro Halbjahr darf ein Kurs in Anspruch genommen werden.
Ernährungsberatung und Ernährungstherapie sind wesentlich individueller. Sie werden deutlich höher, aber nur alle zwei Jahre bezuschusst.
Viele Krankenkassen sind kooperativ und vertrauen dem Prozess, andere agieren bürokratisch mit konkreten Vorgaben, etwa zu Dauer und Anzahl der Termine (z. B. Techniker).
Erstatten private Krankenkassen und Zusatzversicherungen Ernährungsberatung?
Meine Rechnungen werden fast immer akzeptiert. Wenn ich das vorher weiß, dann werde ich für privat Krankenversicherte oder Zusatzversicherte über das Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH) abrechnen.
Der Weg zum Termin
Raus aus der Stoffwechselfalle, rein ins gute Körpergefühl.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage – für ein Erstgespräch, einen Präventionskurs mit Kassenbezuschussung oder eine individuelle Ernährungstherapie per Zoom.