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Kann man jederzeit fasten, und sind Buchinger online Fastengruppen sicher? Tatsächlich kannst du nicht jederzeit, aber zu bestimmten Zeitfenstern in jedem Monat fasten. Dabei hat jede Saison ihre Vorzüge. Das Schöne am Fasten im ausklingenden Winter ist beispielsweise, dass die Tage spürbar länger werden, die Natur in Aufbruchsstimmung ist und das Gemüt aufhellt. Das Besondere an den Herbstfastentagen ist, dass sich dein Biorhythmus allmählich auf Verlangsamen einstellt. Du darfst es dir erlauben und kannst es genießen, dich mit Buch und einer Tasse Tee auf dem Sofa zu verkriechen. Oft erlebst du noch einen Indian Summer mit schönen Tagen, die zum Herbstspaziergang einladen. Die Tradition in der vorösterlichen Zeit zu fasten, mag darin begründet sein, dass es zu Anfang des Jahres früher kaum frische Nahrung gab.

Für die Sicherheit und den Fastenerfolg ist vor allem entscheidend, dass die Fastenvariante klug gewählt wird. Es gibt sehr viele Verfahren, und auch Kombinationen sind möglich. Fasten nach Dr. Otto Buchinger erfordert von allem die größte Disziplin und ist nicht für jeden Stoffwechsel optimal.
Ob alleine oder in der Gruppe, ob online oder live, Buchingerfasten, ayurvedische Elemente, Saftfasten, Basenfasten oder „nur“ Intervallfasten – über das WIE sollten wir anhand deines Gesundheitszustandes gemeinsam und mit medizinischem Sachverstand entscheiden. Das ist gewissermaßen deine Garantie, und sichert dir ein erhebendes Erlebnis für Körper und Geist.

Sei also ohne Sorge! Weder vor der Gruppe, denn das Miteinander ist sehr wertschätzend. Noch vor Magenknurren, denn du wirst professionell in die Ketose geführt. Das ist der Stoffwechselmodus, der deinen Körper von Kohlenhydrat- auf Fettverbrennung als Energiequelle umstellt. Wenn dich eine andere Sorge umtreibt, dann schreib mir gerne.

In den Zeiträumen Januar bis März und September bis November begleite ich seit 2010 Fastengruppen. Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen regelmäßig wieder. Die jüngsten sind Mitte zwanzig, die ältesten inzwischen über 80 Jahre alt und drehen jedes Jahr das Schwungrad ihrer Altersuhr ein Stück zurück. So genial.

Interesse? Sprich mich an, oder schau hier vorbei.