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Kann man Resilienz lernen?

Kann man Resilienz lernen?

Ist Resilienz angeboren oder erlernbar? Ob ein Mensch extro- oder introvertiert ist hat wenig mit dieser Fähigkeit, auch in spannungsgeladenen Zeiten elastisch auf Herausforderungen reagieren zu können und zentriert und fokussiert zu bleiben, zu tun. Ja: Resilienz ist...
Lerncoaching mit Meditation wirkt doppelt

Lerncoaching mit Meditation wirkt doppelt

Achtsamkeitsrituale wie regemäßige Pausen, wiederholt gehirnaktivierende Aktionen und tiefgreifende Entspannung sind die Erfolgsfaktoren für meine Lerncoachings. Ich arbeite mit Schülerinnen und Schülern aller Altersstufen, mit Auszubildenden, mit Studierenden, mit...